<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_4.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_4s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>tips 1. 超級在乎S身型</b></div><div>卡拉雖然屬纖瘦身材，卻依然擁有圓潤翹臀，原因在於她會攝取足夠蛋白質，雞肉、魚肉的她飲食主要來源。強調自己並沒有刻意吃少，反而想增加一些體重，讓身型更加S。</div><div><br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>超模的身材不是一般人學得來的，也許她們有天生的好比例和長腿，但為了keep 住身材，她們絕對不輕易和美食妥協！但英國超模Cara 剛好相反，愛玩樂愛快餐的她不靠節食減肥，規律運動及了解身體所需，就是她美麗的關鍵。
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_5.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_5s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><strong>tips 2. 減少咖啡因攝取</strong></p><p></p><div>因為咖啡因會刺激神經系統，干擾睡眠，一旦睡不好，代謝也會變差。所以她會自製檸檬片加薑片，以熱水沖泡，來代替咖啡。卡拉也盡量減少糖類攝取，低糖或無糖能保持好氣色。<br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_6.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/09/c14092521_6s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><strong>tips 3. 日常鍛鍊課表</strong></p><p></p><div>星期一：慢跑45 分鐘 + 跳繩15 分鐘。 <br></div><div><br></div><div>星期二：拳擊訓練60 分鐘。 </div><div><br></div><div>星期三：跳繩15 分鐘 + 慢跑20 分鐘。 </div><div><br></div><div>星期四：下半身重量訓練25 分鐘 + 腹部肌力訓練25 分鐘+跳繩10 分鐘。 </div><div><br></div><div>星期五：瑜伽和冥想45 分鐘。</div><div><br></div><div>星期六：瑜珈45 分鐘 + 腹部訓練15 分鐘。 </div><div><br></div><div>星期日：休息。</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>