3大舒緩宮寒 、痛經湯水

不少女性都有子宮虛寒、痛經的情況，不想徵狀加劇，可以服用以下湯水*，有助建立「好孕」體質。

湯水 1.  當歸生薑羊肉湯加味

材料：當歸20g、生薑40g、龍眼肉20g、羊肉300g製法：1. 當歸、龍眼肉洗凈，生薑洗凈，切片。

2. 羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。

3. 然後將羊肉條塊及生薑、當歸、龍眼肉放入洗凈的砂鍋內，加入清水適量，用武火煮沸，除去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛，飲湯並食羊肉。

功效：補血調經，散寒止痛。

備註：古方的當歸生薑羊肉湯沒有龍眼肉，此湯加入龍眼肉，可增強補益力及使之更加可口。

湯水 2.  人參鹿茸杞子湯

材料：人參8g、鹿茸片3g、瘦肉200g、杞子20g、紅棗 (去核) 5枚、生薑二片製法：1. 杞子、紅棗 (去核) 洗淨備用。

2. 瘦肉洗淨切件。

3. 全部材料（除鹿茸片外）放入煲內，加入適量清水，武火煲滾後，改用文火煲兩小時至兩碗份量。

4. 隔去湯渣，取湯水放入燉盅內，加入鹿茸片，以文火隔水燉兩小時，加入鹽調味即可。

功效：補腎益精。

湯水 3.  韭菜豬肝蛋花湯

材料：雞蛋2個、紅棗(去核)10枚、韭菜150g、豬肝適量製法：1. 韭菜摘洗乾淨，切段。

2. 豬肝洗淨，汆水。

3. 用武火煮沸清水適量，加入以上材料，中火煲半小時。

4. 打開兩隻雞蛋，並用水開稀，再慢慢倒入湯中，形成蛋花。

5. 加入適量調味料。

功效：溫經散寒、活血養血，化瘀止痛。

*服用前，宜諮詢醫師意見。

資料來源：教協中醫診所註冊中醫師邵益璋